Омлет с сырно-ветчинной начинкой | Omelet with cheese and ham filling
Отличный завтрак. Готовится легко, просто, а получается сытно и вкусно. Начинку можно менять по своему усмотрению, в зависимости от имеющихся продуктов в холодильнике. Да и сам олет можно готовить в разных вариациях. Вот, например, другие варианты приготовления здесь, здесь, и здесь.
Ингредиенты:
- яйцо - 1 шт.
- помидор - 1 шт.
- сыр твердый - 40 г
- ветчина - 50 г
- соль - по вкусу
- растительное масло для жарки - 1 ч. ложка
Рецепт приготовления:
Приятного аппетита!
Из яицА знаете ли Вы, что:Яйца - это очень ценный продукт, который содержит все необходимые компоненты для нормальной жизнедеятельности организма. Яйца насыщает нас витаминами А, В, С, D, E, K, а также кальцием, медью, серой, фосфором, железом, незаменимыми аминокислотами. Сера оказывает благотворное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы! Витамин D, в сочетании с фосфором, полезен для формирования здоровых зубов и костей. Витамин Е - сильнейшее средство для профилактики рака, отлично укрепляет сосуды. Немаловажно, что в желтке яйца также содержится мощнейший антиоксидант - лютеин!
