Диетический пирог с курицей
Рецепте очень вкусного пирога! Он понравится всем любителям курицы!
В этом рецепте сочетание творога с курицей. Пробуйте. Результат должен Вас порадовать.
Ингредиенты:
- 300 г куриного филе
- 300 г творога
- 5 столовых ложек овсяных хлопьев
- 2 яйца
- 2 зубчика чеснока
- 0,5 чайной ложки картофельного крахмала
- 1/3 чайной ложки соды
- 1/3 чайной ложки соли
- смесь перцев
- растительное масло для смазки
Рецепт приготовления:
Измельчить овсяные хлопьея.
Нужно выбрать обычные хлопья - не быстрого приготовления.
Рразмолоть их любым удобным способом ( можно даже в ступке пестиком).
Вместо хлопьев можно взять овсяные или пшеничные отруби.
В любом случае, данный компонент с пользой заменит нам муку, ведь пирог диетический.
Творог соединить с яйцами.
Для менее калорийного варианта можно взять обезжиренный творог, например 9-ти процентный.
Добавить истолчённые хлопья и ещё раз перемешать, чтобы специи и разрыхлитель распределились равномерно.
Всыпать соль, соду, крахмал, перемолоть смесь перцев.
Куриное филе порезать небольшими кусочками, выдавить чеснок через пресс.
Добавить к приготовленной ранее массе.
Перемешать, выложить в форму, смазанную растительным маслом.
Выпекать в духовке минут 35-40 при температуре 180 градусов С.
Готовый пирог порезать обычным способом или вырезать кусочки любой понравившейся формы.
В пироге творог, как таковой, не чувствуется. Получается нежное и ароматное блюдо, к тому же сытное и максимально полезное!
Источник
Приятного аппетита!
Посмотрите также...
Другие подобные рецепты
Еще рецепты
А знаете ли Вы, что:
Куриное мясо способствует нормализации жирового обмена, стабилизирует уровень сахара в моче и крови, нормализует кровяное давление, снижает холестерин, а также улучшает работу почек. Мясо курицы полезно больным, как с повышенной кислотностью, так и с пониженной.
Самые интересные новости...
загрузка...
